# Tableau de suivi des candidatures *Catégorie : Outils de candidature* *Auteur : Alexandre Clain* *Mise à jour : 28/06/2026* > Télécharge notre tableau Excel, Google Sheets et Notion pour organiser ta recherche d'alternance, activer le marché invisible et structurer tes relances. --- https://www.youtube.com/shorts/m6037EkbHPo Alors, tu es activement à la recherche d'une alternance ? C'est super ! Pour t'aider et t'éviter de t'éparpiller, je vais te montrer **comment réaliser et utiliser un tableau de suivi**. Tu te demandes peut-être pourquoi c'est si important ? La recherche d'alternance est un marathon : sans tableau de bord, tu vas vite oublier qui tu as contacté, quand et pourquoi. En adoptant la bonne posture, tu ne te positionnes plus comme un simple étudiant demandeur, mais comme un véritable partenaire d'apprentissage capable d'apporter un retour sur investissement immédiat à l'entreprise. ## Pourquoi faut-il un suivi ? Faire un tableau de suivi pour ta recherche d'alternance présente de nombreux avantages : ![Tableau de suivi des candidatures'](/assets/images/lettre-motivation.png) * **L'organisation** : Tu centralises toutes les informations (entreprises, offres, interlocuteurs, statuts). Fini les notes volantes ou les mails perdus. Tu gardes une vue d'ensemble claire pour piloter ton **processus de recrutement**. * **La motivation** : Quand tu accumules les refus ou les silences, c'est facile de baisser les bras. En voyant ton tableau se remplir, tu constates tout le chemin parcouru et le volume de ton travail. Ça rebooste ! * **L'optimisation** : Tu repères en un clin d'œil les relances à effectuer à **J+7** ou **J+14**. Tu es réactif et tu ne laisses passer aucune opportunité, qu'il s'agisse d'une offre publique ou du **marché invisible**. * **L'amélioration** : En analysant ton tableau, tu peux voir ce qui pêche. Si tu as envoyé 50 candidatures et obtenu 0 entretien, c'est que ton CV ou ton accroche a un problème face aux filtres **ATS**. Si tu as 5 entretiens mais 0 offre, c'est ta posture à l'oral et la valorisation de tes **soft skills** qu'il faut retravailler. ## Les 10 colonnes de ton tableau de bord Que tu utilises Excel, Google Sheets ou Notion, structure ton tableau avec ces colonnes stratégiques pour ne rater aucun détail : 1. **Entreprise** : Le nom de la structure. 2. **Source de l'offre** : Jobboard (LinkedIn, Welcome to the Jungle) ou candidature spontanée (réseau, approche directe). 3. **Contact opérationnel** : Le nom et le titre de ton contact direct (ton futur N+1, pas uniquement les RH !). 4. **Détail tuteur** : Les informations clés sur le manager (son parcours, ses publications récentes) pour personnaliser ton approche. 5. **Poste** : L'intitulé exact de la mission visée. 6. **Date de candidature** : Le point de départ chronologique pour planifier tes relances. 7. **Réponse / Statut** : Le statut de la candidature (En attente, Entretien, Refus). 8. **Relance** : La date de ta relance téléphonique ou LinkedIn (J+7 conseillé). 9. **Entretien** : La date et l'heure de ton rendez-vous. 10. **Remarques** : Les détails récoltés sur l'entreprise, leurs besoins urgents ou les points techniques abordés. ## Le protocole de l'appel surprise !['appel surprise'](/assets/images/telephone.png) Imagine la scène : un recruteur t'appelle de manière impromptue alors que tu es au milieu de ta journée. Si tu bafouilles ou confonds l'entreprise avec une autre, tu perds immédiatement des points. Grâce à ton tableau de suivi ouvert ou accessible sur ton téléphone, applique ce protocole : * **Gagne du temps intelligemment** : Si tu n'es pas au calme, propose poliment de rappeler dans 5 minutes : *"Bonjour, je suis ravi de votre appel. Je suis actuellement dans un environnement bruyant, puis-je vous recontacter dans 5 minutes exactes ?"* * **Ouvre ton tableau de bord** : Recherche instantanément le nom de l'entreprise. * **Identifie la proposition de valeur** : Regarde la colonne *Poste* et *Détail tuteur*. Tu sais instantanément à quelle offre correspond l'appel, qui est le manager et quelle compétence clé était demandée. * **Adopte la posture de partenaire** : Quand tu rappelles, tu es parfaitement préparé, tu montres une organisation sans faille et tu mènes l'échange d'égal à égal. ## La routine hebdomadaire idéale pour décrocher ton alternance Le secret de la réussite réside dans la régularité. Ne candidate pas au hasard. Suis ce rituel hebdomadaire précis : * **Le lundi matin (Le sourcing)** : Identifie 5 à 10 entreprises cibles. Analyse leurs besoins, trouve les contacts des managers sur LinkedIn et remplis les premières colonnes de ton tableau. * **Le mardi et mercredi (L'action)** : Envoie tes candidatures ultra-personnalisées. Note scrupuleusement les dates d'envoi dans ta colonne *Date de candidature*. * **Le vendredi matin (Le suivi et les relances)** : Filtre ton tableau pour afficher toutes les candidatures arrivées à **J+7** sans réponse. Prépare tes messages de relance en y apportant une valeur ajoutée (une actualité de l'entreprise, un projet réalisé en lien avec leur besoin). ## Modèles prêts à l'emploi à télécharger Pour te faire gagner du temps, j'ai préparé des modèles optimisés que tu peux t'approprier immédiatement : * [Accéder au modèle ODS, compatible avec Google Sheets](/assets/files/listing-rechercher-alternance.ods) * [Télécharger le fichier Excel (.xlsx)](/assets/files/listing-rechercher-alternance.xlsx) * [Dupliquer le template Notion](https://app.notion.com/p/393fbb54c597805981efe1d9c072b29e?v=485df15ca30747908c009a9b271eceb9&source=weclain) Dernier conseil : Prends l'habitude de **mettre à jour ton fichier quotidiennement**. Plus ton tableau sera rigoureux et à jour, plus ta recherche sera efficace. Allez, au boulot, la persévérance finit toujours par payer ! --- ## Conseils de Pro Ne relance jamais sans un motif valable. Quand tu relances à **J+7**, profite-en pour partager un projet récent de l'entreprise ou apporter une précision par rapport à une compétence clé demandée ! --- ## Questions Fréquentes (FAQ) ### À quel moment faire la première relance ? Fais ta première relance à **J+7** après l'envoi de ta candidature. C'est le délai idéal pour montrer ton intérêt sans paraître trop pressé. ### Quel format est le plus adapté pour débuter ? Commence avec la **version Google Sheets** : elle est simple d'utilisation, accessible partout et te permet de partager ton suivi facilement. ### Faut-il relancer absolument toutes les entreprises ? Non, cible uniquement les entreprises pour lesquelles tu as un **intérêt réel** ou un contact direct identifié. Ne perds pas ton temps avec des relances froides.